Träna cykling

Har man tröttnat på både löpspåret och gymmet kanske man behöver testa en ny träningsform och varför inte då cykling?

young man training on mountain bike

Att träna cykling är en alldeles utmärkt träningsform på alla vis. Förutom att man tränar upp sin kondition på ett bra sätt så är cykling betydligt mer skonsamt mot benen än vad löpning är.

Dessutom är känslan av att lägga kilometer efter kilometer bakom sig på sadeln väldigt härlig. Eftersom man kan komma ganska långt på en cykel kan man även med fördel kombinera en träningsrunda med en liten utflykt till någon härlig plats. Två flugor i en smäll med andra ord.

När man tränar cykling är det viktigt att ha bra utrustning. Hjälm på huvudet är en självklarhet. Andra saker som också kan vara bra att ha är riktiga cykelbyxor, bra kläder som skyddar mot vind samt ett par solglasögon.

Om man tar sin cykling på riktigt stort allvar kan det finnas anledning att köpa en riktigt bra cykel i ett modernt material som kolfiber eller liknande, vilket blir allt mer populärt även hos motionärer.

Funderar man på att köra något motionslopp som till exempel Vätternrundan kan det definitivt vara värd det, framför allt om man siktar på en bra tid.

Hästar

Hästar är fantastiska djur som åtskilliga människor har fascinerats av under vår långa tid tillsammans. Vare sig det gäller uppfödning av hästar eller ridning av hästar som sport eller fritidsnöje är det många som söker kontakt med hästar.

Gray latvian breed horse

De som föder upp hästar måste naturligtvis veta mycket mer om dem än de som bara vill rida hästar för nöjes skull, saker som hur man utfodrar dem korrekt, ser till att de får kontakt med andra hästar och har alla andra möjliga behov uppfyllda.

Att föda upp hästar är dock inte på något sätt en bra inkomstkälla, tidningen Ridsport gjorde en undersökning där de fastställde att lönen för en uppfödare hamnade på cirka 22 kronor per timme. De flesta uppfödare säger själva att det är bäst att ha andra inkomstkällor om man planerar att syssla med hästuppfödning.

Är man mer intresserade bara av att rida hästar kan man hålla på med detta utan att behöva tänka på saker som näringsvärde av olika typer av foder och andra avancerade saker. Istället behöver man bara ta kontakt med en ridskola, titta förbi Svenska Ridsportförbundet för mer information.

En av de bästa sakerna med ridning är att det passar praktiskt taget alla oavsett ålder. Faktum är att ridning också är den största handikappidrotten i Sverige med 4000 aktiva ryttare. Vill man börja med ridning är det bäst att man har rätt utrustning.

  • Ridhjälm – det finns många olika modeller att välja mellan, det viktigaste är att man hittar en som sitter skönt.
  • Ridstövlar – ett par bra stövlar ska ha rejäl sula och klack, klacken är till för att få bra grepp i stigbygeln.
  • Ridbyxor – med ett par bra ridbyxor sitter man bekvämt och man skaver sig inte mot sömmar.
  • Ridhandskar – också bra att ha då man slipper skav även i händerna.

 

Ha spel som hobby

Att ha någon form av hobby är som bekant alltid roligt, oavsett om det handlar om någon form sport, musik eller husdjur. Ytterligare en form av hobby man kan ägna sig åt är så klart spel i olika former, något vi tänkte titta lite närmare på här nedan.

spel

Något som är populärt att ha som hobby är rollspel av olika slag, och det i form av både rollspel på dator som till exempel World of Warcraft och liknande, men också i form av rollspel som man spelar på ett bräde, som exempelvis Dragons and Dungeons. Utöver detta kan man ju också syssla med så kallade lajv, som är en typ av rollspel där man själv är en del av spelet genom att man klär ut sig och antar skepnaden av en karaktär.

En annan spelform som också många har som hobby är naturligtvis poker, som under de senaste 10-15 åren på grund av pokerspelandet på nätet fått något av en renässans. Även om man kanske inte har som främsta syfte att bli stenrik på poker är det ändå en trevlig hobby eftersom man verkligen får sätta hjärnan i arbete och tänka till lite extra.

Betting som fritidsintresse

Ett fritidsintresse som vi väl kan säga angränsar till att ha sport som fritidsintresse är betting. Man kan nog med säkerhet säga att det i många fall är ett ett intresse som beror på varandra.

Odds

Betting utgår ifrån odds

Vilken typ av betting man sysslar med brukar variera något, men man kan nog säga att det är tre huvudspår som vi kan gå på, nämligen oddsspel, tips samt spel på hästar. Alla dessa spel utgår dock ifrån det första, alltså ett bestämt odds som motsvarar en sannolikhet för att något ska hända. Utan odds så skulle dessa spel inte fungera som de gör idag – åtminstone inte på samma sätt.

Vi behöver kanske inte bli alltför långrandiga med förklaringen av odds men vi kan förklara dess funktion i de tre spelen, samtidigt som vi förklarar själva spelen.

Tipsspel – I tipsspel så är det vanligen ett antal förutbestämda matcher som du som spelare ska gissa resultaten på. Det gör man vanligen genom att på sin rad välja 1, x eller 2 i kupongen. Ett bra exempel är Stryktipset, som vi tidigare nämnt i vår artikel om fotboll. Det är 13 matcher som du som spelare ska kryssa i var och en av matcherna hur du tror att de slutar. Väljer du att spela helt utan garderingar så kommer de 13 matcherna att kosta dig en enda krona.

Vinsten avgörs sen av det totala oddset som man får fram genom att räkna ihop alla matchernas odds. Det vill säga, att vinsten för alla rätt blir summan av oddsen som var satta in för just dessa resultat. I klarspråk: om alla matcher slutar med hemmaseger så är det oddset för hemmaseger i match ett X oddset för hemmaseger i match två X oddset för hemmaseger i match tre – och så vidare. Den ytterligare variabeln för hur stor vinsten är hur mycket man valt att varje rad ska kosta – detta kan man dock inte ändra på just Stryktipset.

Hästspel – I hästspel som exempelvis V75 så utgår man i stort sett från samma princip som ovanstående, men istället så är det i regel sju stycken hästlopp som man gissar på. Även här kan man sätta garderingar och således betala lite mer sitt spel.

Oddsspel – Vi kan nog säga att vi har rett ut vad ett oddsspel är för något nu. I spel som man bara rent av kallar för oddsspel så väljer man själv vilka matcher eller tävlingar som man vill spela på. Det kan vara en enda match eller flera stycken. Principen är densamma för hur man räknar ut vinsten – insatsen multiplicerat med det totala oddset.

Betting kan man göra på både hobbynivå, men även på ett mer professionellt plan där man oftast bildar något som kallas för spelbolag, där flera olika personer går in med en summa och man försöker spela smart med dessa pengar och sakta men säkert få dem att växa.

Cykling, en hobby under utveckling

Att ha cykling som hobby är inget nytt men det är något som hela tiden utvecklas och når nya målgrupper. I England har det blivit något väldigt populärt för rika människor, så populärt att det till och med har fått en egen förkortning.

cykling

De kallas nämligen skämtsamt MAMIL, Middle Aged Men In Lycra, något som översatt betyder Medelålders män i Lycra (ett elastiskt funktionstyg som används i bland annat cykeldräkter).

Tydligen går deras intresse så långt att många hellre väljer en bra cykel framför en lyxbil typ Ferrari. Ett val som nästan kan behövas då cyklarna många köper är gjorda av kolfiber och kostar en halv förmögenhet. Även om de inte kommer upp i riktigt samma prisklass som en Ferrari så är det tillräckligt för att vilken plånbok som helst ska få prestationsångest.

Frågan är om inte trenden smittar av till Sverige. Dock självklart i en mycket mer ”lagom” omfattning. En regionskandidat från Centern i Skaraborg län bestämde sig för att under 2014 års landstingsval bege sig på en valturné med cykeln. Bortsett från att han har cykling som hobby så verkar han inte vara så nära att kallas MAMIL, Lycra dräkten och lyxcyklarna hade han hoppat över. Läs mer om MAMIL fenomenet här (på engelska).

Med andra ord behöver man inte vara stenrik för att kunna tycka om cykling, en god nyhet för alla oss dödliga. För oss finns faktiskt sidor som www.cykelkraft.se där det finns cyklar i betydligt fler prisklasser och storlekar. Om det ska köpas barncykel så finns det en bra guide som ni kan använda er av för att komma fram till vilken cykel som passar barnet bäst. Skriv in vilken längd barnet har, välj vilket stuk cykeln ska ha. De resultat ska vara anpassade efter barnets längd och vilken typ av cykel som valts.

Lycka till med valet av cykel och vi hoppas att ni hittar den cykel som ni önskar.

Kreativitet för barn

För att förklara vad kreativitet handlar om på ett enkelt sätt så kan man säga att det är en förmåga att kunna anpassa sig till situationer och hitta nya lösningar inför problem. När man pratar om att vara kreativ idag är tillämpningsområdet oftast när det handlar om tekniska eller vetenskapliga problemställningar. Inom området pedagogik är kreativitet ett viktigt begrepp och används flitigt inom motivation och hinder för barn som är i utvecklingsstadiet. Låt oss titta kort på några element som är viktiga för barns utveckling och inlärning.

Kreativa barn

Barn och perception

För att barn ska utvecklas på bästa sätt krävs att det finns ett samspel mellan sinnen och motorik. Barn har svårt att utvecklas om inte alla perceptionsområden stimuleras. Eftersom alla har olika genetiska förutsättningar när det kommer till syn, smak, hörsel och känsla så krävs ofta olika övningar och metoder för att främja utvecklingen av kreativitet för hitta ett samspel mellan kropp, sinnen, motorik och känslor. Övningarna skall helst vara av varierande art så att barnet inte snabbt tröttnar.

Kreativ variation

Variation är viktigt vid utveckling och för att barn ska kunna ta till sig ny kunskap. Det vi oftast lärt oss kommer från vårt sätt att uppleva erfarenheter och situationer genom vår sinnestolkning. Alla har en unik perceptionsförmåga som i utvecklingsstadiet måste stimuleras med kognitiva övningar eller vardagliga situationer.

Fantasi och självförtoende vid kreativa processer

Att våga tänka att allt är möjligt är viktigt och förbättrar idéflödet. En positiv grundinställning är viktigt för ett barn. Det gäller att barnet utvecklar en positiv och stark tro på sin egen fantasi. Det finns inga begränsningar när det gäller fantasi; det är ett flöde som barnet skall få utlopp för så mycket det bara är möjligt. Fantasin är en stor del av den kreativa processen och en viktig framtida grund för alla typer av problem och sätt att resonera sig fram till lösningar.

Allt som vi som unga (och vuxna) går igenom och förnimmer i vardagslivet genom syn, lukt, smak och ljud tas upp av våra sinnen som gör att vår kreativitet aktiveras på olika sätt. Det viktiga är att vi bejakar vår härliga kreativitet och ta vara på den så gått vi bara förmår.

Spel som fritidsintresse

Bilden av en datorspelare burkar målas upp som en ung man i ett mörkt rum, sittandes framför en dator och fullständigt inne i spelet. Detta är inte någon rättvisande bild.

Dataspel

För ett par år sedan presenterades en rapport där det framgår att fler än sextio procent i åldern 16-64 år spelar datorspel. Något fler män än kvinnor spelar. Dessutom spelas det mest via smartphones. Vanligt också att föräldrar spelar med sina barn och de allra flesta spelar online. Man kan alltså fastslå att spel är ett stort fritidsintresse.

Krigsspel är mycket poppis

Vilka är då de populäraste spelen? Är det krigsspel eller pussel-pyssel, eller kanske poker? Troligen är det en blandning av allting. Men att spel som World of Warcraft är mäkta populärt är ingen tvekan om. Bland annat lovordas grafiken. Att i detalj gå in på spelets utveckling och nivåer låter sig inte göras då det hela tiden utvecklas och expanderas. Krig och kamp i nya världar är vad det handlar om i stort.

Spela på banditer

Casinospel har haft en bred frammarsch senare år. Vinnarum är en av de bättre casinospelsajterna. Man kan testa helt gratis och när registreringen är klar får man 20 freespins på sloten South Park. Gillar man det hela är Vinnarum generösa nog att dubbla den första insättningen.

Ångande spel

En mycket använd datorspelsteknik är Steam. Det bästa med Steam är att de automatiskt skickar ut uppdateringar till spel som köpts in. Tjänsten innehåller också en chattfunktion så att man under spelets gång kan kommunicera med vänner om olika sorters spel och funktioner. Steam finns för flera plattformar, bland andra Windows, Mac OSX och PlayStation 3.

Roliga aktiviteter för de små

Flicka på dalahäst

Roligt förtjänar vi ju alla att ha, inte minst så förtjänar barn att få ha det roligt. Vi tänkte ge några exempel på roliga händelser och aktiviteter för både yngre och lite äldre barn. Håll tillgodo.

Djurpark

Barn älskar djur, det är ett som är säkert och sant. Därmed så är aktiviteten ”besöka djurpark” också en mycket uppskattad sådan. På djurparker så finns dessutom något för barn i alla åldrar. Bor man i Stockholmsområdet så är det förstås Skansen som är ett av de självklara valen med tanke på det stora utbud av djur som finns där. Här får barnen se när djuren matas och ser ut i verkliga livet. Kanske vågar sig också de ovanligaste djuren fram och visar upp sig. För de lite äldre barnen så finns det dessutom ponnyridning och massor av annat skoj till förfogande.

Barnkalas

När barnen fyller år så är det givetvis på sin plats med ett barnkalas. Barnkalas kan förstås ordas på tusen och ett sätt, men det finns några grundpelare som inte får glömmas bort. Dels så är det förstås att ordna med inbjudningar så att det kommer vänner till kalaset, det är det första man som förälder bör ordna med. Sen så måste det förstås finnas något ätbart på kalaset, sen om det är både någon slags lunch eller middag, eller bara tårta, det bestämmer man utifrån vad som passar bäst.

Utöver detta så kan man utveckla det hela hur mycket som helst med dekorationer, kalasprylar, ballonger – och så vidare. Något som brukar vara uppskattat är även att det finns ett tema på kalaset, exempelvis barnets favoritseriefigur eller liknande.

Bada

Att bada är en annan favoritaktivitet för barn. På sommaren är det att föredra att besöka en strand om man har en sådan i närheten, men har man inte det, eller om det är vinter så funkar det bra även med badhuset. Som med så mycket annat är det viktigt att tänka på säkerheten för barnen, så har de inte lärt sig att simma ännu så bör de ha hjälpmedel, dels för säkerheten och dels för att det blir ju så mycket roligare om man kan får hjälp att flyta istället för att man bara sjunker när vattnet börjar bli för djupt.

Poker – Hobby på frammarsch

Poker har alltid varit populärt och du har säkert spelat det någon gång med dina vänner. I takt med att internet utvecklades och flera spelsajter uppkom på nätet blev spelet allt vanligare.

Poker

Sajter där spelare kunde förlora men också vinna pengar, det var först då det blev en riktig boom vad gäller popularitet och då framförallt med den tidigare okända pokervarianten Texas Hold’Em. Idag är denna nästan den enda som spelas och förutom att spela med dina vänner hemma har nätpokern vuxit och blivit ett av världens populäraste spel.

Det är lätt att komma igång med att spela poker på nätet. Det finns gott om listor på nätet med de bästa och populäraste sajterna där du kan spela poker. De flesta av dessa har svensk kundsupport som är öppen dygnet runt och många av dem har också pokerskolor kopplade till sig om du är en nybörjare eller vill ha tips på hur du ska spela. Sajten är ett bra komplement om du vill ha en lätt översiktsbild på hur de olika spelsajter som finns fungerar. De har också en ranking för de bolag där du får störst bonus och mest valuta för de pengar som du sätter in – det är viktigt för företagen då alla vill ha dig som kund.

Professionella pokerspelare

Idag finns till och med möjligheten att bli rik på poker och det finns en hel del spelare  som börjat sin bana som vanlig hobbyspelare, och sedan spelat tillräckligt klokt för att vinna stora pengar och till slut blivit proffs på spelandet. Ett mycket bra exempel är svensken Viktor Blom, som idag anses vara en av de bästa spelarna i världen. Det är naturligtvis ett privilegium att bli miljonär på poker, men har du ett öga för spelet, lite talang och är envis är det definitivt inte omöjligt att tjäna pengar på sitt spelande, en dröm för många som blir verklighet för några få.

Kreativa fritidsintressen

HobbyAtt ha någon form av fritidsintresse är som bekant alltid roligt och lite extra roligt blir det ju också om fritidsintresset på något sätt är kreativt. Här nedan följer några exempel på kreativa fritidsintressen man kan ägna sig åt.

Måla

Att måla är både kreativt och avslappnande. Dessutom finns det en rad olika tekniker man kan använda sig av när man målar som till exempel akvarell eller oljemålning. Det roliga är ju också att en tavla eller målning i princip kan se ut lite hur som helst. Sedan är det också ett bra fritidsintresse eftersom man får någonting att hänga på väggarna.

Sticka

Att sticka är kanske något man främst sett farmor eller mormor göra, men faktum är att människor i alla åldrar kan ägna sig åt stickning då det är en form av hantverk där det finns alla möjligheter att vara kreativ. Exempelvis så kan man sticka halsdukar, vantar och annat både till andra och till sig själv eller så kanske man kan sticka snygga dukar eller något annat användbart. Dessutom kan man ju själv bestämma exakt hur slutresultatet ska se ut.

Skriva

Att skriva är alldeles utmärkt sätt att vara kreativ på. Dessutom finns det ju en rad olika sätt man kan skriva på, som till exempel skönlitteratur, facklitteratur, poesi eller varför inte i form av en blogg. Vill man publicera sig själv är idag möjligheterna att göra detta större än någonsin tack vare Internet.